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프로그램안내

건전한 웰빙문화, 다양한 프로그램, 품격높은 서비스, 최상의 시설, 최고의 강사진하남 시민의 삶의 질 향상과 건전한 여가문화를 이끌어 갈 종합생활체육시설

에어로빅장


프로그램 안내
프로그램 강습요일 강습시간 강습인원 대상 강습료 교육내용
파워
댄스로빅
월~금 09:00~09:50
10:00~10:50
35명 성인 남/여 60,500
  • 에어로빅 기본자세
    및 동작
  • 작품연습
줌바댄스 월,수,금 21:00~21:50 35명 성인 44,000 신나는 음악에 맞춰
춤을 추고 스트레스
해소와 즐거운 운동효과
화,목 20:00~20:50
19:00~19:50
38,500
방송댄스 화,목 18:00~18:50 40명 어린이
청소년
27,500
  • 방송댄스 기본자세
    및 동작
  • 작품연습
라인댄스 월,수,금 14:00~14:50 30명 성인 44,000
  • 라인댄스 기본동작
  • 줄을 맞춰 추는 댄스
15:00~15:50
테라피
요가
월,수,금 19:00~19:50 30명 성인 44,000
  • 척추와 골반 바로잡기
20:00~20:50
요가 화,목 15:00~15:50 30명 성인 38,000
  • 자세와 호흡 및 정신단련
  • 유연성 향상, 근력 운동효과
신나는
음악줄넘기
14:00~15:20 40명 유아/초등학생 26,400
  • 탄력적인 강사운용
    (등급,연령별)
  • 기본자세 및 작품연습
  • 성장기 유·소년의 키크는
    종합스포츠
15:30~16:50
밸리댄스 월,수,금 16:00~16:50 30명 유아/초등학생 33,000
  • 댄스별 개념 및 이해
  • 기본자세 및 동작,
    작품연습
발레 화,목 16:00~16:50 32명 유아 27,500
  • 균형있는 신체발달 도모
  • 댄스작품연습
17:00~17:50 35명 초등학생
모닝요가 월,수,금 07:00~07:50 30명 성인 44,000
08:00~08:50
필라테스
요가
화,목 08:00~08:50 30명 성인 38,500
K-POP
방송댄스
12:30~13:50 40명 어린이
청소년
26,400

※ 회원 모집시 10명 이하는 폐강될 수 있으며, 프로그램은 사전 고지 후 변경 및 조정 가능