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프로그램안내

건전한 웰빙문화, 다양한 프로그램, 품격높은 서비스, 최상의 시설, 최고의 강사진하남 시민의 삶의 질 향상과 건전한 여가문화를 이끌어 갈 종합생활체육시설

수영


프로그램 안내
프로그램 강습시간 정원 강습요일 강습료 비고
성인수영
(오전)
06:00~06:50
07:00~07:50
08:00~08:50
102명 월~토
월,수,금
화,목,토
화,목
77,000
55,000
49,500
46,200
수준별/단계별 지도

※토요일은 자유수영 1회

여성수영 09:00~09:50
10:00~10:50
11:00~11:50
102명
(여성전용)
수준별/단계별 지도
성인수영
(오후)
15:00~15:50 60명 수준별/단계별 지도

※토요일은 자유수영 1회

19:00~19:50
20:00~20:50
21:00~21:50
90명
어린이
수영
16:00~16:50
17:00~17:50
120명 월,수,금
화,목
33,000
22,000
수준별/단계별 지도
18:00~18:50 90명
유아수영 15:00~15:50 15명 월,수,금 94,050
(3개월)
수준별/단계별 지도
화,목 62,700
(3개월)
장애인
수영
19:00~19:50 7명 월,수,금 초등 : 33,000
중등 : 55,000
1년단위 접수진행
(매년2월 신규반 모집)
화,목 고등,성인 : 46,200
아쿠아
로빅
12:00~12:50 90명 월,수,금 55,000 수중 에어로빅 댄스 및 체조 등의
그룹수업
14:00~14:50 화,목,토
일일
자유수영
13:00~13:50 정원초과시
입장제한
월~금
  • 성인 : 3,300
  • 경로 : 2,640
  • 청소년 :2,750
  • 어린이/유아 : 2,200
  • 장애인/국가유공자 :1,650
  • 등급에 맞는 지정된 레인에서만 가능
  • 평일 자유수영시 유아 및 어린이가 영법이 불가할 경우 걷는레인(보호자동반) 또는 유아풀에서만 이용(주말 어린이레인 운영) 자유수영은 대상고객의 수요에 따라 레인변동이 있을 수 있습니다.
20:00~21:50 화,목
07:00~11:50
13:00~13:50
15:00~17:50
09:00~12:50
14:00~17:50
강습수영
+
헬스
수영-성인수영/
여성수영 시간표적용
화,목,토 77,000
  • 수영강습시간 중 택일
  • 토요일은 자유수영 시간표 적용
  • 토요일 자유수영은 1일 1회
  • 헬스 수준별/단계별 지도
  • 맞춤 운동프로그램 제공
헬스-06:00~21:50 월,수,금
  • ※ 일일 자유수영 13:00~13:50에 한해(성인 1,650/청소년 1,380/경로우대 1,320/어린이,유아 1,100)요금 적용
  • ※ 일일 자유수영 정원 초과시 입장이 제한됩니다
  • ※ 성인(만 19~64세), 청소년(만 13~18세), 어린이(만 7~12세), 유아(만 3~취학전), 노인(만65세 이상)
  • ※ 유아(36개월 미만)는 수영장 입장 불가
  • ※ 하남시 외 법인·단체 및 개인에게는 사용료와 이용료를 50% 할증하여 징수(일일입장 제외)

수준별 진도표

프로그램 안내
성 인 / 청 소 년 어 린 이 유 아
등급 강습
기간
강습내용 등급 강습
기간
강습내용 등급 강습
기간
강습내용
기초 1개월 물 적응 및 호흡법
자유형 발차기
기초 1개월 물 적응 및 호흡법
자유형 발차기
기초 1개월 물 적응 및 호흡법
초급1 2개월 자유형 팔 돌리기
자유형 연결동작
초급1 2개월 자유형 팔 돌리기
자유형 연결동작
2개월 자유형 발차기
초급2 3개월 배영 발차기
배영 팔 돌리기
배영 연결동작
초급2 3개월 배영 발차기 초급1 3개월 자유형 팔 돌리기
중급1 4개월 평영 발차기 4개월 배영 팔 돌리기
배영 연결동작
4개월 자유형 연결동작
중급2 5개월 평영 팔 돌리기
평영 연결동작
중급1 5개월 평영 발차기 초급2 5개월 배영 발차기
상급1 6개월 접영 웨이브
접영 발차기
중급2 6개월 평영 팔 돌리기 6개월 배영 팔 돌리기
배영 연결동작
상급2 7개월 접영 팔 돌리기 7개월 평영 연결동작 중급1 7개월 평영 발차기 1
상급3 8~9
개월
접영 연결동작
FIN(오리발)
상급1 8개월 접영 웨이브
접영 발차기
8개월 평영 발차기 2
교정 10~12
개월
자유형 팔 꺾기
영법교정
FIN(오리발)
상급2 9개월 접영 팔 돌리기 중급2 9개월 평영 팔 돌리기
연수 13개월
이상
영법교정
TURN,DRILL
FIN(오리발)
운동량(1200m~1500m)
상급3 10개월 접영 연결동작
FIN(오리발)
10개월 평영 연결동작
      교정 11개월 자유형 팔 꺾기
FIN(오리발)
상급1 11개월 접영 웨이브
접영 발차기
      12개월 영법 교정
TURN,DRILL
FIN(오리발)
상급2 12개월 접영 팔 돌리기
      연수 13개월
이상
영법 교정
지구력 증가
FIN(오리발)
상급3 13개월 접영 연결동작
FIN(오리발)
      교정 14개월 자유형 팔 꺾기
영법 교정
FIN(오리발)
  • ※ 수준별 진도표에 따른 강습내용의 순서변동은 없으나, 상황적 요인으로 인한 강습기간은 유동적일 수 있습니다.
  • ※ 수영강습 접수 시 반드시 안내 데스크에서 해당 반의 진도(수준) 확인 후 접수 해 주셔야 하며, 진도가 맞지 않을 경우에는 접수가 불가 합니다.
  • ※ 수업 개강 이후, 등록한 반에서의 진도 차이가 있을 경우 반 변경 및 환불 조치가 있을 수 있습니다. (반 변경은 동일 진도의 T/O가 있을 경우2019-01-15에만 가능하며, 수업 개강 이후에는 수강료의 10% 위약금이 발생됩니다.)
  • ※ 최대 수심이 1.25M인 하남국민체육센터 수영장 에서는 안전사고 예방을 위해 START(DIVING) 수업을 진행하지 않습니다.